ギョーザ襟ともいうらしいけど、ふんわり丸みを帯びてて、視線がそこにいってくれます。
そのため、実は小顔効果も期待できそうな感じなんですね。
ふんわり襟のジャケットやコートって、袖や見頃に中綿や羽毛が入っているものが多くで、全体的なシルエットもふんわりした感じだから、ボトムはタイトな感じのものを選ぶとすっきりとまとまりそうですね。
ギョーザ襟のアウターもかわいいけど、今冬男女問わず注目を集めていたのは、ライトダウンジャケットではないでしょうか。
以前のダウンジャケットって、暖かさを求めるとどうしても中のかさが増えてモコモコな印象になっていたけど、昨秋ユニクロが発表したライトダウンは、これでダウンジャケットなのってくらい薄くて軽くてびっくりしました。
小さくまとめられるから、バッグの中に入れて持ち運んでもいいみたい。
発売直後に店舗に見に行ったら品切れになっていたし、他のスーパーや衣料品店のショップブランドでも、にたようなダウンジャケットが出てきたから、選びやすくなってきています。
ところで、ダウンジャケット買うときって、あまり中の羽毛の種類は気にしていなかったけど、羽毛布団のように羽毛の種類によって価格も変わってくるんでしょうか。
衣類の場合は、デザインや着心地の方が優先されるような気がするので、それほど羽毛にはこだわらなくてもいいのかな。
ちなみに、私が持っているダウンジャケットの商品タグには、ダウンとフェザーとなっていました。今度ライトダウンジャケット見つけたら、中になにが入っているのかチェックしてみようと思います。
]]>よく聞くのは、病気や怪我になって、病院で支払った金額が高額になったときの、医療費控除かも。
一年間にかかった医療費が10万円を越えると越えた分の医療費が所得額から差し引かれるんですって。
病院の診療費や処方薬代の他にも、市販薬とか通院にかかったバスや電車代なんかも含まれるんですって。
ただ自家用車で通院した時のガソリン代や駐車場代は含まれないし、インフルエンザの予防接種費用なんかも駄目みたいなので、確認しておく必要がありそうです。
あとは住宅ローン減税というのもよく聞きますね。
住宅を購入する際に借りたお金の一部を所得税から控除してくれるのだそうです。
住宅ローン控除税を受けるには一定の条件があるようなので、控除を受けられるかどうか調べてみましょう。
医療費控除や住宅ローン控除については、確定申告時期の前になると書店で関連本が沢山並びますから必要に応じて購入してみるといいかもしれません。
また、インターネットで検索してみると国税庁のWEBサイトをはじめ、情報提供サイトが沢山ありますから、そちらを参考にしてみて下さい。
2012年の確定申告は、これまでとは様相が異なりそうです。
というのも、東日本大震災で被災した人達が津波や地震で損壊した家屋や家財、車両について申告すると所得税が還付されるので、その手続きをする人で、大混雑しそうなんですって。
国税庁の「東日本大震災に係る損失額の計算システム」というWEBサイトを使って事前に損失額を計算していくと、税務署で相談や申告するのがスムーズになりますから、使ってみるのもいいと思います。
また、震災後に義援金などの寄付を援金を贈った方は、確定申告することで税金が還付される可能性があるそうですよ。
確定申告は必要書類を持って税務署などに行ってから記載する方法もありますが、混雑時にはかなり時間がかかりそうです。
確定申告用のパソコンソフトを利用してあらかじめ申告書類を作成したり、「e-tax」という確定申告を電子申告する方法を利用することで、スムーズに確定申告が出来そうですね。
]]>今回のチャリティーマッチを知ったのはテレビニュースと新聞記事からで、事前に申し込んで応募者多数の場合には抽選ということだったのですが、運良く我が家は当選することが出来ました。
]]> サッカー少年達へのクリスマスプレゼント当日は、クリスマス寒波が到来したとかで、雪の舞う寒い日でしたが、会場前から周囲は長蛇の列が出来ていましたよ。
列に並んでいる人をながめていると、サッカー部やスポ少の子供達が多かったみたいなので、きっと招待されていたんでしょうね。
当日の試合は、参加選手がジャパンスターズと東北ドリームズに分かれていました。東北ドリームズには東北出身選手や地元チームJ1ベガルタ仙台に所属した選手などが参加していたようです。
ジャパンスターズは日本代表クラスの選手、海外組と呼ばれる選手が参加していて、女性ファンの声援も多かったですし、メディア側もジャパンスターズの方にカメラを向けている人が多かったです。
結果は、４－２でジャパンスターズの勝利でしたが、パフォーマンスや個人技披露などチャリティーらしい試合内容でした。
試合の前後には、選手のサイン入りTシャツが当たるイベントやサッカーボールやプレゼントがピッチから観客席に投げ込まれたりして、前の席でTシャツ当たった少年がとても嬉しそうでした。
また、サプライズでタッキー＆翼のミニライブが行われたりして、寒さを忘れる盛り上がりになりましたよ。
体調不良で試合には出場出来なかった香川選手と内田選手は、後半途中から線審として登場して会場を沸かせていました。
震災後、テレビＣＭがずっとＡＣばかりだった時に流れていた、長友選手や内田選手、岡崎選手の応援コメントは本当に嬉しかったし、Ｊリーグ各チームの選手やサポーターからの支援など、サッカーでのつながりを強く感じた1年の締めくくりのチャリティーマッチ、本当に楽しかったので、是非2回目3回目と続けていってほしいです。
]]>今住んでいる地域では、はぜで出汁をとり、焼いた角餅の上に、焼きハゼやいくらをのせるそうです。嫁ぎ先のお雑煮もこのタイプに近いです。
実家の雑煮は、鶏ガラでだしをとり、焼いた角餅と、鶏ささみ肉、椎茸、ゴボウ、かまぼこ、ナルトに三ツ葉が入っていました。
]]> お雑煮は地域性が強く出ています東日本のお雑煮は、焼いた角餅が多いそうですね。一方西日本は焼かない丸餅が多いそうです。
母のふるさとでは、丸餅を使っていたそうです。また、お餅を焼くのか、煮るのかといった違いもあるようです。
父は秋田、母は石川出身なので、二人の出身地域の風習が混じっていたようですが、お雑煮は父のふるさとの味なんだろうなぁって思っています。
角餅と丸餅を使う地域は、石川県から岐阜県、三重県、和歌山県あたりが境になっているらしいので、関ヶ原の合戦の影響を受けているのかなって気がします。
お雑煮の汁はすまし汁の地域が多いようですが、京都文化圏では味噌仕立てのようですし、島根の出雲あたりでは小豆雑煮ところもあるんですって。
お雑煮の具材も地域や家庭で多彩に富んでいるようで、すまし汁に青菜というシンプルなものから、沢山の野菜が入っていたり、野菜の他に海産物が入った豪華な物まで様々なようです。
そういう意味では、私が住む地域のお雑煮は豪華な方に入るみたいですね。
そういえば、私の実家では正月2日の朝はお雑煮ではなく、お汁粉と決まっていましたが、お雑煮とあんこ餅を一緒に食べる地域や、お雑煮にあんこをくるんだ餅を入れる地域もあるそうです。
近年、元旦営業のスーパーも増えて昔のお正月とは変わってきましたが、各地のお雑煮の味は残していきたい食文化のひとつといえそうです。
]]>腰痛って、ぎっくり腰のような突然起こる痛みと、慢性的に痛みが続くものがありますよね。
ぎっくり腰は、重い物を持ったり、前屈みの状態で動いてなったりすることが多いけど、歯磨き中になったりすることがあるそうです。
普段から腰に負担をかけている生活をしていて、ちょっとした弾みで筋肉が肉離れのようになっちゃうんですって。それで腰の周りの筋肉が異常に緊張してしまって、動かすと神経が刺激されて激痛が起きるらしいですよ。
以前私もぎっくり腰になったことがあるけど、その時はくしゃみが原因だったなぁ。
私のぎっくり腰は軽くて済んだけど、重い症状の例だと、私の友人で、トイレに入っていて立ち上がろうと前のめりになった瞬間にぎっくり腰になってしまい、激痛で動けなくて救急車を呼んだ人がいるから、本当に何がきっかけで起こるか分からないですね。
慢性腰痛というと、椎間板ヘルニアが有名ですね。
酷い場合には手術を勧められることもあるみたいだけど、手術をしても腰痛が改善しないことがあるらしいよ。
逆に、レントゲンやMRI検査では、椎間板ヘルニアがはっきり分かるのに、痛みを感じない人もいるらしいし、手術をしなくても自然にヘルニアが改善することもあるらしいから、痛みやしびれ、麻痺、排尿障害などがなければ、特に手術をしなくてもいいみたいですよ。
それから、レントゲンやMRIなどの検査では原因が見つからないのに、慢性腰痛に苦しんでる人もかなり多いんですって。
最近の研究では、ストレスが腰痛の原因になっているらしいということが分かってきたみたいですよ。
ストレスによって痛みの感じ方を和らげる脳の働きがうまくいかなくなって、その結果痛みに敏感になるのだとか。
ストレスを感じてるときって、体に変に力が入って、筋肉が緊張してることが多いのも腰痛になりやすいのかもね。
最近はストレッチポールなどのフィットネス器具？などで、腰痛などを起こさないといった前持った準備などもあるようですね。
下記の専門店などだと、プロに近い人達が教えてくれるのでいいかもしれませんね。色々選び方の診断などで、腰痛やヘルニアなどの場合、まず問い合わせてとあるから、聞いてみるのもいいかもしれません！
]]>ぱっと見た感じは、3×３マスの正方形で、それぞれのマスの中に記入していくようですね。
それがどうしてアイデアを生み出すツールになるのか気になったので、もう少し調べてみました。
マンダラートは、デザイナーの今泉浩晃氏が開発した、アイデア思考法なんだそうです。
密教の曼荼羅からヒントを得て出来たらしいんですって。
手帳術やロジカルシンキングに興味を持っている人の間では、多面的に発想を刺激する、ノンリニアな発想ができると人気がある発想支援ツールなんだとか。
マンダラートを使うことで、問題解決や目標達成への形がみえてくるようですよ。
マンダラートのやり方は、紙を使っても、PCソフトやiPhone、iPad、androidアプリを使ってもいいようですが、ツールを購入して自分に合わなかったらもったいないと思ったので、無地の紙に線を引いて作ってみることにしました。
マンダラートの流れは、紙に9つの正方形のマスを書き(これを「セル」と呼ぶそうです)真ん中のセルにテーマを書きます。
次に、周囲の8つのセルに、テーマに関するアイデアを書き出します。5つくらい書くと詰まってくることが多いそうですが、強制的に8つ書き出すのがポイントらしいです。
全部埋まったら、そのうちの1つに着目して、さらに深くアイデアや発想を書き出すことを繰り返していくのだそうです。
このようにマンダラートは、自由に発想を広げていくマインドマップとは違って、8つという制約がある中での自由さを活かしているといえそうです。
実際にこの文章を書く前に「マンダラートとは」というテーマでマンダラートに書き込んでみましたが、調べた事を、ただ箇条書きにしたり、マインドマップを使って広げていくよりも、考えをまとめやすかったです。
現在は、A5サイズのマンダラートリフィルを見つけ、無地のルーズリーフ用紙に印刷してバインダーに挟み、いつでも書き
]]>ロングブレスという名前の通り、強く長い呼吸を繰り返す方法がダイエットに効果的なんですって。
1日2分、この呼吸法をすることでお腹周りの贅肉が燃焼して引き締まるのだとか。
テレビ番組で紹介しているのをみて、運動部を引退して体重増加に悩んでいた息子が飛びつきました。
]]> メディアで話題のロングブレスダイエットこのロングブレスは美木良介さんが考え出した呼吸法らしくて、引き締まった上半身の筋肉にあこがれたみたいです。
最初はテレビ番組で見た方法を思い出してやっていたけど、しっかりマスターしたいということで、『美木良介のロングブレスダイエット』というＤＶＤがついている本を買ってきました。
ＤＶＤでは、なぜこの方法を考え出したのかという話と、実際の呼吸方法についての説明が映っていたようです。
ロングブレスをすることで、インナーマッスルを鍛えることが出来て、ウエストのシェイプアップの他に腰痛解消にも効果があるみたい。
ロングブレスのやり方には何種類かあるみたいだけど、テレビでやっていたロングブレス体操は両足のかかとをつけて立ち、3秒間で息を吸いながら両手を上げ、その腕を腰の脇辺りまで降ろして、手のひらを上に軽く指を曲げた形で7秒間かけて強く息を吐き出すというものでした。
他に、手のひらをお腹に当てた状態でロングブレスをするやり方もあったような気がします。
息子が買った本には、さらにロングブレス体操と腹筋を組み合わせた呼吸法も載ってるみたいですよ。
ロングブレスの効果が気になるところだけど、汗だくで体操してる息子を見ると、エクササイズ効果はあるんじゃないかって感じてます。
息子のぽっこりお腹が引き締まってきたら私も一緒にやってみようと思います。
]]>中でも、たまごっちはこれまでに何度かブームが起きるほどの人気ですが、最近は無料で遊べる、なめこ栽培ゲームが大人気らしいですよ。
「おさわり探偵 なめこ栽培キット」というiPhoneのゲームアプリが、アジアを中心に世界中で大人気になり、最近androidのアプリが登場したことから、さっそくインストールしてみました。
]]> スマホの中でなめこを栽培して収穫しようなめこ栽培というだけあって、栽培設備でなめこを栽培して、生えてきたナメコを収穫するというシンプルなゲームだけど、数日間ですっかりハマっています。
発生したなめこを、フリックして一気に収穫するときの感じが、病みつきになりそうです。
なめこを収穫するとNPがもらえ、それを貯めてなめこフードを入手したり、設備を開発することができます。
なめこが生える速度が速くなる「加湿器」なめこが枯れにくくなる「保温器」そして、レアなめこが発生しやすくなる「証明器」はグレードがあがるにつれて必要なNPが高くなりますが、設備グレードが上がることで、なめこの収穫量が増えるし、NPの多いレアなめこが発生するようになってきます。
android版では全30種類のなめこをコンプリートすると、図鑑が追加されるようです。
5種類のなめこフードはそれぞれ有効時間があって、基本は0NPで1時間有効のなめこフードですが、就寝時など長時間向けのものから、高い効果のある短時間向けのものを使い分けることができます。
なめこフードがなくなって時間がたったり、長時間放置しているとカビが生えてくるので、連続タップで払い落とさないと、原木が病気になっちゃうんですって。
また、なめこが、「枯れなめこ」になってしまうそうですよ。
iPhone版では限定バージョンとかもあるそうなので、android版にも出来るといいなあ。
後、現在一部端末でアプリの不具合があるらしいので、バージョンアップで解消してくれるといいですね。
]]>また、予定表の種類も、見開き1ヶ月のカレンダータイプや、週間カレンダー、『ほぼ日刊イトイ新聞』から出ている「ほぼ日手帳」のような1日1ページといったように、使う人の好みや目的に応じて選ぶことが出来るようになっています。
]]> 手帳に求めていることは各自異なるとにかく、あんまりいろいろありすぎて、どれが自分にあっているのかと悩んでしまいそうです。
スケジュール管理がメインなのか、日々の出来事や感じたこと、収支管理などを記録するライフログや日記として使うのか、手帳に求めている物ってそれぞれ違うと思います。
最近は手帳術について書いてある本が発売されている位だから、大勢の方が自分に合う手帳の使い方を模索してるのかもしれませんね。
手帳でスケジュール管理というと、ビジネスマンが仕事の進行をチェックするのに使ったり、学生が授業や部活動、サークル、アルバイトなどのチェックに使っているというイメージがありますけど、この前読んだ主婦向け手帳術の本には、主婦こそ手帳を使ってのスケジュール管理が必要って書いてありました。
主婦のスケジュールって、自分の事だけじゃなくて、夫の予定や子供の学校行事や習い事といった家族のスケジュールも把握しておかなくちゃいけないから、何だか気分は家族のマネージャーみたい。
急な予定変更とかも多いから、紙の手帳にスケジュールを手書きしていた時は、その都度書き直さなくちゃいけないのが面倒に感じていたので、スマートフォン購入を機にカレンダーアプリでスケジュール管理するようになりました。
携帯やスマートフォンのスケジュール機能って、設定しておくと予定時間前にアラームが鳴ったり、表示して教えてくれるのが便利なので、紙の手帳と使い分けしている人が増えているそうですよ。
]]>ジェネリック医薬品って、特許が切れた医薬品を他の製薬会社が作ってるから、研究開発費分のコストがかからない分安くなるんですって。
薬代が安くなるのだったらと思って、希望しますにチェックをつけたけれど、実際の所、ジェネリック医薬品ってどうなんでしょう。
]]> ジェネリック医薬品をよく見かけるようになりましたジェネリック医薬品のCMを見かけるようになったのは、数年前からだから、ずっと以前からあるものじゃないですよね。
処方薬の他にも、市販薬でもジェネリック薬を見かけるようになってきて、だいぶ身近な存在になってた感じがします。
そうはいっても、ジェネリック医薬品が登場しても元の薬って、なくならないですよね。
先に発売されてる先発医薬品の方が、商品名に対する信頼感があるからなんでしょうか。
医師や薬剤師によって、ジェネリックを勧める場合とそうじゃない場合もあるようだから、ジェネリック医薬品はメリットばかりじゃないのかもしれないですね。
そういえば、ジェネリック薬って、先に発売されてる元になってる医薬品と100%同じって訳ではないんですって。
添加物や製造過程が先発医薬品と違うから、薬の形状や溶けやすさが異なることがあって、そういう場合には元になってる先発医薬品と薬の効き方が違うらしいですよ。
ジェネリック医薬品は臨床試験をしなくても発売できるらしくて、臨床試験をしていないから副作用に関する情報がないみたいです。
以前、普段使っていた市販の鎮痛解熱剤を買うときに、ジェネリック薬を選んだ事があったけど、何となく効き目が違うような気がして、それまで買っていた方に戻した事があったけど、あながち気のせいというばかりではないのかもしれません。
]]>ゆったりと編まれて輪になっているマジックストールって、マフラーやストールのように巻くほかにも、ボレロやケープのようになったり、巻きスカート風といったように、様々な巻き方があるから、１つで何通りにも楽しめるのが人気の理由みたいです。
]]> 何通りもの巻き方が楽しめるマジックストールマジックストールって、毛足の長いものが多くて空気をたっぷり含んでくれそうだから、寒い季節の防寒対策にもいいですね。
パステルカラーの他にも、シックな色合いやボーダーなんかもあるし、1000円以下のものもあるから、何種類かそろえて、合わせるウエアによって使い分けるのも楽しそうです。
マジックストールもふんわりした雰囲気のアイテムだけど、ポンチョやケープ、マントなんかも流行っているみたいです。
ポンチョって、もとは中南米の衣装らしいけど、ふわっと広がるデザインがかわいいですね。
Aラインのシルエットだから、気になる体型を隠してくれるのがうれしいし、袖が開いているから、普通のコートのように、袖口がモコモコする事もなくていいかも。
それに、コートだと、前ボタンを閉めると、中のウエアが見えなくて、下手するといつも同じ外見になっちゃうけど、ポンチョだと、袖や裾から、中のウエアが見えるから、着こなしの幅が広がるんだって。
スウェット素材でフルジップのポンチョを持っているけど、ちょっと肌寒いときに羽織って出かけるのに丁度よかったです。
ポンチョ風Aラインコートだったら、真冬の寒さも大丈夫かな？
チェックのニットポンチョをアウターの上に重ねてみるのもおしゃれかもね。
]]>モロッカンオイルはハリウッドスターとか海外セレブの間で人気が広まっているらしいですね。
日本で取り入れている美容室はまだそれほど多くないみたいだけど、美容に興味のある女性の間では人気があるオイルなんですって。
]]> モロッコ産アルガンオイルを使ったモロッカンオイル私が目にした美容室はモロッカンオイルを地域で初導入しましたってフリーペーパーには書いてありました。
ところでこのモロッカンオイル（Moroccanoil）って何だろうと思って調べてみたら、モロッコで採れるアルガンオイルを配合しているヘアケア剤のことをいってるようでした。
なんでも、アルガンオイルはモロッコ南西部にしか生息していない、希少なアルガンという樹木の実から採れるオイルなんだとか。
このアルガンオイルには、ビタミンEがたっぷり入っているのも魅力みたいですよ。
モロッカンオイルを使うとダメージを受けている毛髪をケアしてくれたり、髪の毛の弾力を増したりつやが出たりするみたいですね。
それに浸透性が高いので、オイルなのにべたつかず、さらっとなめらかな手触りになるらしいです。
使い方は、洗髪後半乾きの状態で適量をつけ、ドライヤーで乾かすだけでいいそうです。
乾くとしっとりさらさらになるんですって。また、乾燥が気になる時は、毛先に少量使うのもいいみたいです。
モロッカンオイルは導入しているサロンの他に、楽天などの通販ショップで購入することもできるみたいです。
ヘアオイルの他にシャンプーやトリートメントもあるみたいですよ。
髪質を選ばず、太い髪にも細い髪にもどちらにも使えるらしいということなので、1本買って家族で一緒に使ってみるのもいいかもしれませんね。
]]>ちょっとしたメモとか、やろうと思っている事、テレビや新聞で気になった情報、学校から配布されたプリント、気になるショップのチラシ、買い物したときにもらったレシートなど、身の回りにあふれる情報を整理するための方法として、1冊のノートや手帳にまとめてしまおうということみたいです。
]]> まとめる事で得られるメリットこうすることで、後から情報を確認するときに、あちこち探さずにこのノート（手帳）を見ればOKということになるんですって。
手元にノートがない時は、付箋に書いて後からノートに貼り付けてもいいらしいよ。
ただ、ノートの数が増えてくると、どこに探している情報があるのか見つけにくくなるから、ノートの最後のページにインデックスを作成しておいたり、PCを使ってインデックス情報をまとめておくなどといった、検索しやすくする工夫が必要みたいです。
紙のノートや手帳で一元化する他に、Evernoteなどのクラウドサービスを使う方法もありますね。
Evernoteには無料アカウントと有料アカウントがあるけど、私が使っている有料アカウントは、テキストの他にも後で読み直したいwebサイトをクリッピングしたり、音声データや画像データ、PDFなんかも保存できてとっても便利。
保存方法も、PCからだけじゃなくて、メールで投稿することも出来るけど、iPhoneやiPad、Android用のアプリを使うのがいい感じです。
テキストやカメラで撮影した画像、録音した音声のアップロードも楽だし、外出先でも手軽に保存データを確認出来るし、バックアップ先としても使えるから、いざというときの安心感もあったりします。
紙データの場合、保管場所を確保しなくちゃいけないけど、デジタルデータならその必要がないのもいいですね。
Evernoteの他にも、GoogleDocとかSpringPadといったサービスもあるから、いくつか試してみて自分に合うサービスを使うのがいいみたいですよ。